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16 de mai de 2012

Suave despertar

Olá !
Bom, hoje vou mostrar a vocês dicas para terem um suave despertar  em passos -
  1. Quando o despertador tocar, ligue o abajur do criado mudo (atenção não é muito bom usar uma lâmpada muito forte. O cérebro precisa de luz para aumentar a produção de seretonina, o hormônio que nos dá vitalidade, mas não quer de jeito nenhum acordar com um farol de caminhão na cara, não é ?!)
  2. Espreguice bastante para despertar os músculos ainda adormecidos.
  3. Inspire profundamente 3 ou 4 vezes para armazenar oxigênio; ele vai passear por todo o seu corpo, e assim seus órgãos internos também vão acordar
  4. Beba um copão de água para eliminar as toxinas da noite.
  5. ''Upa !'' Pule da cama. Bom dia galera !
Créditos : (livro) Art & Manias 1
Eai o que acharam ? Comente !
Obs : Ja tem um post lá no Pretty In love

4 comentários:

  1. Vou fazer isso para levantar desposta a ir para a escola depois conto se funcionou comigo ta!A respeito da pasta de bacon minha amiga disse que e ruim no começo mais depois acostuma beijos http://josianeteixeiraoficial.blogspot.com.br/

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  2. Amei, Kika! Vou usar essas dicas! Ah, e de nada ^^

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